Iedereen wordt geboren met een bepaalde hoeveelheid en kwaliteit van Ki (levensenergie). Dit heeft te maken met je genetische aanleg. Door te eten, drinken, ademen, bewegen, uitrusten verkrijg je nieuwe energie. Ook je relaties en omgeving spelen een grote rol. Om je hoeveelheid Ki te onderhouden en te voeden, zijn er volgens de shiatsu de volgende aspecten van belang: ● Shu – ademhalingVeel mensen ademen te oppervlakkig; een diepere ademhaling stimuleert een optimale bloedsomloop en doorstroming van Ki. Je kunt hier enkele momenten per dag wat meer aandacht aan besteden. Bewegen helpt ook om dieper te ademen. ● Shoku – spijsvertering (eten en drinken)Wanneer heb je echt trek? Of eet…

Volgens de shiatsu zijn lichaam en geest één. Hoe je je voelt, beïnvloedt de manier waarop de Ki (energie) door je lichaam stroomt en heeft hierom zijn effect op het lichaam. Omgekeerd geldt het ook: bijvoorbeeld, als je je lichamelijk moe voelt, heb je vaak minder zin om dingen te ondernemen en ben je misschien wat sneller geïrriteerd. Daarnaast speelt de Ki van de omgeving een grote rol. Alles staat in verband met elkaar! Als je gezond bent, stroomt de Ki vrij en gebalanceerd door de meridianen1. Als er echter iets aan de hand is op fysiek, emotioneel of spiritueel niveau, stagneert de Ki en kan er ziekte ontstaan. Bij…